ВІДПУСТКА ДЛЯ СХУДНЕННЯ НА БЕРЕЗІ МОРЯ

Процедури для схуднення на березі моря

детоксикація організму;

різні фізичні навантаження: біг підтюпцем, прогулянки узбережжям моря, плавання, гімнастика в басейні, йога на свіжому повітрі;

ходити і дихати морським повітрям - це звучить дріб’язково, але перебування на березі моря зволожує шкіру та киснем окислює тіло;

таласотерапія - терапія, яка використовує цілющі та схудливі властивості морської води, водоростей та мінеральних солей, доступна у багатьох центрах регенерації та біологічної регенерації;

їзда на велосипеді - їзда на рівній місцевості менш виснажлива, ніж сходження в гори. Тому зусилля подібні до вправ на велотренажері. Морське повітря та приголомшливий вид мають перевагу перед тренажерним залом.

Тільки на березі моря: водорості, солі, йод

Йод має чудові властивості для схуднення. Збільшення кількості йоду в організмі допомагає швидше спалювати жир. Саме щитовидна залоза виробляє гормони, що стимулюють обмін речовин. Однак, щоб мати змогу виробляти їх у потрібній кількості, їй потрібна доза йоду. Природний йод отримують саме з харчових та морських рослин. Слід уникати синтетичного йоду в капсулах, оскільки він легко всмоктується і існує ризик швидкого передозування.

Морські солі - це цінне джерело здоров'я та краси. У солях присутня висока концентрація мінеральних сполук. Окрім сольових ванн, SPA-центри також рекомендують спеціальні дієти зі стравами з більшим вмістом йоду.

Що містять морські солі:

бром - знищує мікроорганізми на шкірі;

йод - прискорює обмін речовин;

калій - регулює водний баланс організму;

магній - затримує процеси старіння шкіри;

натрій і хлор - вони накопичують воду в клітинах; фосфор - компонент клітинної мембрани;

сірка - регулює вологість шкіри.

Морські водорості - антицелюлітна косметика, доступна в магазинах, часто містить морські водорості. Це вид водоростей з високим вмістом мінералів та вітамінів. Водорості зустрічаються у кожному водному середовищі (розрізняють морські та прісноводні водорості). Морські водорості особливо цінні для організму, оскільки вони мають властивості схуднення, схуднення та антицелюліту. Альгінова кислота, що міститься в водоростях, перешкоджає накопиченню жирових відкладень, покращуючи зовнішній вигляд і колір шкіри.

Скільки можна схуднути під час відпусток для схуднення?

Заняття рухом та схуднення, пропоновані SPA-центрами, гарантують довготривалі результати. Кількість зниженої ваги залежить від обраного лікування та самозречення. Залежно від фігури ви можете позбутися від кількох до навіть 10 кіло! Чи варто це? Це безумовно варто спробувати.

Важливо

Вплив морського клімату на здоров'я

Цілющу дію клімату спостерігали століттями. Що відомо про приморський відпочинок? Дослідження показують, що перебування на узбережжі сприятливо впливає на захворювання органів дихання, гіпотиреоз та шкірну алергію. Це також допомагає людям із ревматизмом та надмірною вагою.

До того ж, дивлячись на воду і слухаючи стійкий гул хвиль, заспокоює. Однак відпочинок на морі рекомендується не тільки невротикам, а всім, хто хоче відпочити та відпочити.